다이어트 불변의 법칙
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작성일 19-12-07 15:51
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다이어트 불변의 법칙
다이어트 불변의 법칙
다른 견해7가지.
1.인체의 8시간주기 p34
오전12시~저녁8시 섭취주기
저녁8시~새벽4시 동화주기
새벽 4시~오전 12시를 배출주기로 보고 있는데 이 주기대로라면 아침은 식사주기에 포함되지 않는 것으로 아침식사는 하지 말아야 한다고 보고 있다 아침식사를 거를 경우 위장병이나 두뇌회전이 느려질 수 있다는 것은 완전히 배제되고 있다
2.물이 아닌 수분이 많은 야채와 과일을 먹어라 p50
수분은 몸속 노폐물 배출을 도와주고 영양소를 운반해준다는 원리를 제시 했으나 물이 아닌 야채와 과일만이 각종 영양소를 운반한다고 말하고 있다, 물은 오히려 소화에 방해만 …(To be continued )
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